28 اردیبهشت 2026 39 - اطلاعات عمومی حکیم

رژیم گیاهخواری؛ نسخه سحرآمیزِ کاهش فشارخون

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

کارشناسان سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که انتخاب رژیم‌غذایی گیاهخواری بهترین توصیه برای کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب و عروق است. به گزارش ایسنا، در این بررسی که توسط متخصصان ژاپنی و آمریکایی و با شرکت بیش از 21 هزار نفر انجام گرفت مشخص شد افرادی که از مصرف گوشت خودداری می‌کنند […]

مقایسه ارزش غذایی پنج دانه روغنی

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

در این مطلب به معرفی پرمصرف‌ترین دانه‌های روغنی و فواید آن‌ها می‌پردازیم که می‌توان این خواص را تا حدودی به روغن آن‌ها نیز نسبت داد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در مصرف انواع روغن حد اعتدال را رعایت کنیم و روغن‌های متنوعی را در سبد غذایی‌مان بگنجانیم؛ یعنی همیشه از یک نوع روغن استفاده نکنیم زیرا […]

آداب غذا خوردن در سفر از نگاه طب سنتی

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

یک متخصص طب سنتی توصیه کرد: برای پیشگیری از بیماریهای منتقل از آب، مصرف ترشی سیر و ترشی پیاز مفید است و بهتر است از مصرف آش،سوپ و غذاهایی مانند سالاد الویه، همبرگر، کباب کوبیده و پیاز در مکانهایی که قابل اطمینان نیستند، خودداری شود. آداب غذا خوردن در سفر از نگاه طب سنتی غلامرضا […]

آشنایی با خواص فوق‌العاده گیاه شاه پسند

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

گیاه شاه‌پسند جزو گیاهانی است که برای رفع مشکلاتی مانند بی‌خوابی، مشکلات گوارشی، کمردرد، تب و غیره موثر عمل می‌کند. در هزارتوی طبیعت گیاهانی وجود دارند با خواص درمانی فوق‌العاده که بدون تحمیل هزینه‌های سنگین خدمت زیادی به سلامتی می‌رسانند. گیاه شاه‌پسند نیز جزو گیاهانی است که برای رفع مشکلاتی مانند بی‌خوابی، مشکلات گوارشی، کمردرد، […]

رازهایی راجع به روغن زیتون

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

فکر می‌کنید چه رازی در این روغن نهفته است که سبب شده روی مصرفش این قدر تاکید شود؟ روغن زیتون جزو روغن‌های مغذی است که برحسب تصادف در کشورهای مدیترانه‌ای نیز مصارف بسیار دارد.اما اینکه چه‌قدر،چندبار و چه نوعی از آن مصرف شود،بین افراد بسیار متفاوت است.خیلی‌ها اصلا از روغن زیتون خوش‌شان نمی‌آید و در […]

مصرف نمک زیاد و پتاسیم موجب چاقی می‌شود

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

افرادی که غذاهای شور می‌خورند و در عوض پتاسیم کمی مصرف می‌کنند بیشتر در معرض چاقی و اضافه‌وزن قرار می‌گیرند. نتایج پژوهشی که محققان آمریکایی روی نزدیک به 2682 زن و مرد حدوداً 44 ساله انجام دادند نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی پرنمک و درعین‌حال فقیر از پتاسیم باعث افزایش توده‌ی چربی بدن می‌شود. نتایج […]

برنج را آبکش نکنید

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

بعضی از “ویتامین‌های گروه B” حساس هستند وقتی که برنج را به صورت آبکش استفاد می‌کنیم از بین می‌روند پس بهتر است برنج به صورت کته مصرف شود. زینب ابراهیمی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: برنج سرشار از ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین‌ها محلول در آب هستند و در […]

خستگي چهره را با اين ماسك ها برطرف كنيد

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

خستگی چهره خود را با ماسک‌های پاپایا، آب‌لیمو و نمک برطرف و آن را شاداب کنید. ساختن آن‌ها وقت زیادی نمی‌گیرد. 1- ماسک پاپایا آنزیم‌های موجود در پاپایا با لایه‌برداری پوست به جنگ رادیکال‌های آزاد رفته، خستگی چهره را برطرف می‌کند. پاپایا را پوست بکنید. هسته‌های آن را درآورید و به قطعات کوچک تقسیم کنید. […]

بر روی تاول خمیر دندان نزنید

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

بر روی تاول ناشی از سوختگی خمیر دندان نزنید. یك متخصص عفونی گفت: یكی از مهم‌ترین مراقبت‌ها در سوختگی‌ها، پیشگیری از عفونت است که با رعایت نكات بهداشتی می توان از بروز عفونت ها پیشگیری کرد. دكتر فرید یوسفی اظهار داشت: بهتر است اقدامات درمانی و مراقبتی سوختگی‌ها در درمانگاه یا مراكز بهداشتی انجام شود […]

آپاندیسیت

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

آپاندیسیت (به انگلیسی: Appendicitis) یا آویزآماس به التهاب ناگهانی آپاندیس گفته می‌شود. آپاندیس زائده‌ای کوچک و انگشتی‌شکل است که از رودهٔ بزرگ منشعب می‌شود. هر سال از هر ۵۰۰ نفر، یک نفر دچار آپاندیسیت می‌شود[۱] و این عمل شایع‌ترین عمل اورژانسی شکم است. این بیماری پیشگیری ندارد و در صورت بروز آپاندیسیت و تاخیر در […]