بایگانی مطالب

Treatment of fatty liver

برای کبد چرب چی خوبه

از آنجا که بیماری کبد چرب از جمله بیماری‌های خاموش و بی‌نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت‌ها قرار می‌گیرد، زیرا این بیماری معمولاً زمانی خود را نمایان می‌کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول‌های کبدی را به خود درگیر کرده‌اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند: […]
tomato

گوجه‌فرنگی، زیباکننده پوست و تأمین‌کننده آب و املاح بدن

توصیه می‌کنند روزانه یک گوجه‌فرنگی بخورید. گوجه‌فرنگی، زیباکننده پوست و تأمین‌کننده آب و املاح بدن به گزارشفارس، گوجه فرنگی یکی از آن مواد غذایی است که ما هر روز بدون اینکه مزایای آن را بدانیم مصرف می‌کنیم و به اندازه کافی نیز خوشمزه است. گوجه‌فرنگی به شکل گرد و مینیاتوری است و دارای تعداد گونه‌های […]
torsh1

خوراکی‌های ترش ضرر دارند؟

تمام این افراد در اثر مصرف خوراکی‌های ترش، واکنش‌های یکسانی نشان نمی‌دهند. عادت به خوردن غذاها یا خوراکی‌های ترش برای افراد سالمی که از مشکلات گوارشی خاصی رنج نمی‌برند به‌هیچ عنوان مشکلی ایجاد نمی‌کند. این در حالی است که غذاها و خوراکی‌های ترش می‌توانند به صورت مستقیم باعث تشدید ریفلاکس در افراد مبتلا به این […]
چند توصیه تغذیه‌ای در سفر

چند توصیه تغذیه‌ای در سفر

در سفر به‌علت تغییر در خواب، غذا و جغرافیای زندگی، سیستم ایمنی بدن افت پیدا می‌کند. اگر در فصل تابستان و گرما قصد سفر داشته باشيد، بايد مراقب عفونت‌هاي گوارشي، روده‌اي و بيماري مخصوص سفر به نام اسهال مسافرتي هم باشيد. پس تا جايي كه امكان دارد سعي كنيد از آب و غذاي سالم استفاده […]
نبایدها در سحری خوردن

نبایدها در سحری خوردن

در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پُر چرب, سوسیس و کالباس, سُس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می‌کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می‌شوند در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی […]
بچه‌ها را مجبور به تمام کردن غذا نکنید

بچه‌ها را مجبور به تمام کردن غذا نکنید

نباید بچه‌ها را مجبور کرد تا بعد از سیر شدن به غذا خوردن ادامه دهند چون امکان چاقی کودکان را بالا می‌برد. بچه‌ها به خوبی قادر به دریافت سیگنال‌های سیری هستند و به اندازه‌ی کافی غذا می‌خورند برای همین نیازی نیست آن‌ها را وادار به تمام کردن غذای موجود در بشقابشان بکنید. «غذایت را تا […]
Overeating

اعتیاد به غذا، ادعا نیست

روانشناسان می‌گویند برخی افراد واقعا به غذا خوردن معتاد هستند و هیچ اراده‌ای برای کنترل پرخوری ندارند به گزارش ايسنا، اغلب ما تصور می‌کنیم وقتی کسی می‌گوید به پرخوری اعتیاد دارد و نمی‌تواند جلوی این عادت منفی را بگیرد، بهانه‌تراشی می‌کند تا بتواند پرخوری و اضافه وزن خود را توجیه کند اما متخصصان می‌گویند که […]
نقش هویج در سلامتی چشم‌ها

نقش هویج در سلامتی چشم‌ها

حتماً شما هم از بچگی شنیده‌اید که هویج برای تقویت قوه‌ی بینایی مفید است. بله کاملا درست است. هویج سرشار از بتاکاروتن است که برای سلامتی چشم‌ها لازم و ضروری است. بتاکاروتن جزو آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئید است که در میوه‌ها و سبزیجات به وفور وجود دارد. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامینA تبدیل می‌کند. این ترکیبات […]
چه کسانی میگو بخورند، چه کسانی نخورند؟

چه کسانی میگو بخورند، چه کسانی نخورند؟

میگو بین غذاهای دریایی،‌ کلسترول بالاتری دارد. از نظر دانش تغذیه، روزی ۲ گرم کلسترول در بدن هر فرد بالغ و سالم ساخته می‌شود که این کلسترول می‌تواند از کربوهیدرات‌ها، مواد نشاسته‌ای یا حتی مواد پروتئینی ساخته شود. مهم‌ترین دلیل ساخته شدن کلسترول در بدن، ‌افزایش کل کالری دریافتی است بنابراین می‌توان گفت میزان کلسترولی […]
طعم غذاها می تواند در ترک سیگار موثر باشد

طعم غذاها می تواند در ترک سیگار موثر باشد

ترک کردن سیگار یکی از معضلاتی است که افراد سیگاری به آن دچار می باشند. شاید به دنبال راه کاری های مناسب برای ترک سیگار هستید! یا افرادی را می شناسید که می خواهند سیگار را به مرور کنار بگذارند و در درازمدت ترک کنند. برخی غذاها وجود دارند که می توانند مزه سیگار را […]

دسته بندی مطالب

آخرین مطالب