علیرضا علمی – برگه 44 – اطلاعات عمومی حکیم

کاهش وزن به کمک بادام

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد که آجیل می‌تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد و چاقی شکم را از بین ببرد. رفع گرسنگی بدون افزایش وزن تحقیقات جدید محققان دانشگاه پوردوی آمریکا نشان می‌دهد: مصرف روزانه بادام برشته‌شده منجر به کاهش گرسنگی بدون افزایش وزن می‌شود. این تحقیق در زمینه تأثیر میان‌وعده بادام بر اشتها […]

حقایقی درباره “تاریخ انقضا” در موادغذایی

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

برای بسیاری از ما بارها اتفاق افتاده که مقابل یخچال و فریزر ایستاده و بسیاری از مواد غذایی داخل آنها را به دلیل گذشتن تاریخ مصرف‌شان به سطل زباله می‌اندازیم اما مطالعات اخیر نشان می‌دهد که این شیوه همیشه بهترین راهکار نیست چون موجب اسراف و دور ریختن مقادیر زیادی از مواد غذایی سالم می‌شود. […]

کدوحلوایی؛ ضدتب، ضدالتهاب، ضددیابت

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

کدوتنبل خوردنی خوشمزه و پرخاصیت مخصوص فصل زمستان است که به دلیل سرشار بودن از ویتامین‌های مفید و ضروری، انتخاب مناسبی برای تامین انرژی و کمک به سلامت بدن در فصل سرما است. پاییز و زمستان که از راه می‌رسند، مصرف خوراکی‌های خاص این فصل‌های سرد سال مانند کدوحلوایی هم بیشتر می‌شود. کدوحلوایی جزو گیاهانی […]

با عطردرمانی خوش‌خلق شوید

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

در روزهای پرمشغله کاری که شاید فشار و استرس کار شما را کلافه کرده و این آشفتگی باعث می شود خلق تان تنگ شود، به شما پیشنهاد می کنیم از معجزه بوی عطرتان برای بهتر شدن و ارتقای روحیه تان استفاده کنید. عطردرمانی آروماتراپی یا رایحه درمانی یعنی استفاده از عطرها برای درمان. هنگامی که […]

ترک کردن سیگار برای سلامت روان هم خوب است

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

منافع جسمی ترک کردن سیگار از جمله کاهش خطر دچار شدن به سرطان و بیماری قلبی کاملا شناخته شده است، اما یک بررسی جدید نشان می‌دهد که کنار گذاشتن این عادت ممکن است سلامت روانی را هم بهبود بخشد. به گزارش لایو ساینس پژوهشگران در این بررسی اطلاعات به دست آمده در ۲۶ بررسی پیشین […]

جلبک‌خوری برای کاهش وزن

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید دریافتند که جلبک‌های دریایی حاوی ترکیبات نهفته و موثر برای کاهش وزن هستند. به گزارش ایسنا، ‌پزشکان دانشگاه «نیوکسل» در این مطالعه ترکیبی را در جلبک‌های دریایی شناسایی کرده‌اند که می‌تواند از جذب شدن چربی در بدن جلوگیری کند. همچنین آزمایش‌ها حاکی از آن است که «اسید […]

عوامل کلیدی طول عمر بیشتر

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

زیست نیوز، مازیار دانیالی – مطالعه جدید پژوهشگران نشان داده است روابط اجتماعی و ورزش منظم عوامل کلیدی در طول عمر بیشتر و روند سالم افزایش سن محسوب می شوند. به گفته “جان کاسیوپو”، استاد روانشناسی در دانشگاه شیکاگو، در حقیقت، احساس تنهایی مفرط می تواند شانس مرگ زودرس یک فرد مسن را تا 14 […]

رژیم گیاهخواری؛ نسخه سحرآمیزِ کاهش فشارخون

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

کارشناسان سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که انتخاب رژیم‌غذایی گیاهخواری بهترین توصیه برای کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب و عروق است. به گزارش ایسنا، در این بررسی که توسط متخصصان ژاپنی و آمریکایی و با شرکت بیش از 21 هزار نفر انجام گرفت مشخص شد افرادی که از مصرف گوشت خودداری می‌کنند […]

مقایسه ارزش غذایی پنج دانه روغنی

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

در این مطلب به معرفی پرمصرف‌ترین دانه‌های روغنی و فواید آن‌ها می‌پردازیم که می‌توان این خواص را تا حدودی به روغن آن‌ها نیز نسبت داد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در مصرف انواع روغن حد اعتدال را رعایت کنیم و روغن‌های متنوعی را در سبد غذایی‌مان بگنجانیم؛ یعنی همیشه از یک نوع روغن استفاده نکنیم زیرا […]

آداب غذا خوردن در سفر از نگاه طب سنتی

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

یک متخصص طب سنتی توصیه کرد: برای پیشگیری از بیماریهای منتقل از آب، مصرف ترشی سیر و ترشی پیاز مفید است و بهتر است از مصرف آش،سوپ و غذاهایی مانند سالاد الویه، همبرگر، کباب کوبیده و پیاز در مکانهایی که قابل اطمینان نیستند، خودداری شود. آداب غذا خوردن در سفر از نگاه طب سنتی غلامرضا […]