برنج را آبکش نکنید
بعضی از “ویتامینهای گروه B” حساس هستند وقتی که برنج را به صورت آبکش استفاد میکنیم از بین میروند پس بهتر است برنج به صورت کته مصرف شود. زینب ابراهیمی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: برنج سرشار از ویتامینهای گروه B است. این ویتامینها محلول در آب هستند و در […]