اطلاعات عمومی – برگه 3 – اطلاعات عمومی حکیم

چگونه وسائل شخصی حمام را نظافت کنیم

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

نظافت وسایل شخصی در حمام خیلی از ما علاقه داریم که حمام و دست‌شویی پاک و تمیز و البته مرتبی داشته باشیم، اما آیا روش صحیح تمیز کردن وسایلی که در حمام قرار می‌دهیم مانند لیف، حوله، تیغ و صابون و جایگاه مناسب قرار دادن هر یک از آنها را می‌دانیم؟ حوله در صورتی که […]

بانوی عزیز آزمایش سرطان دهانه رحم همه ساله اجباریست

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

سرطان دهانه رحم یکی از شایع ترین بیماری های زنان بشمار می رود که معمولا پس از تشخیص می تواند به ور کامل مداوا شود . به زنان توصیه میکنیم که هر ساله آزمایش سرطان دهانه رحم انجام دهند تا اگر به مشکلی برخوردند ، خیلی سریع به مداوای آن بپردازند. بر اساس گزارش های […]

توصیه های مهم برای کارمندان پشت میزی

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

یکی از دلایل چاقی و اضافه وزن برای کارمندان پشت میزی تحرک کم آنها می باشد؛ پشت میزی بیماری های مختلفی به دنبال دارد که از مهترین آنها می توان به بیماری های مفصلی، استرس اشاره کرد. در هر شرایطی باید شما به فکر سلامتی تان باشید و جلوی بیماری های مختلف را بگیرید، با […]

نان کپک زده قابل مصرف است؟

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

نان، جزو خوراکی‌هایی است که می‌توان به‌سادگی از کپک‌زدن آن جلوگیری کرد. یکی از فراوان‌ترین میکروارگانیسم‌های موجود در طبیعت، کپک‌ها هستند که اسپور یا هاگ آنها در تمام محیط‌ها، حتی در هوایی که در آن تنفس می‌کنیم، وجود دارد. این هاگ‌ها اگر یک محیط مغذی مانند نان یا سایر مواد غذایی را که گرما و […]

رابطه خواب با وزن بدن!

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

شاید شما هم بدانید که رابطه ای بین میزان خوابیدن و وزن بدن وجود داشته باشد؛ اگر اینطور حدس می زنید پس باید بگویم که حدستان درست است. برای اینکه شما وزن ثابت و ایده آلی داشته باشید باید ۷ ساعت خواب شبانه را داشته باشید؛ اگر این مدت ساعت کم یا زیاد شود طبیعتا […]

بهترین جایگزین برای قند و شکر چیست؟

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

متخصصان اثبات کرده‌اند شکر سفید در افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن نقش دارد، اما این بدان معنا نیست که شما باید از خوردن غذاهای شیرین دست بکشید. به گزارش ايسنا، متخصصان اعلام کردند: بر خلاف شکر، شیرین‌کننده‌های جایگزینی پیشنهاد شده‌اند که باعث پایین آوردن شاخص قند خون می‌شوند. این شیرین‌کننده‌ها از شیره […]

خطرات آفتاب گرفتن

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

تابستان، فصل دریا رفتن و آفتاب گرفتن در سواحل زیبا ی شمالی كشور است. همین مسأله بسیاری را وسوسه می كند كه دل را به دریا بزنند اما، بیشتر آنها از خطرات و مضرات آفتاب برای پوست بدن خود آگاه نیستند، در این مقاله برخی نكات ایمنی در این زمینه مرور شده است. انرژی تابشی […]

اگر خوابتان نياد آنتی هيستامين مصرف نكنيد

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

آنتی هيستامين مصرف نكنيد خسرو صادق نیت در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت: بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و کمتر کسی را می‌توان یافت که تجربه زودگذری از آن نداشته باشد. آنچه افراد مبتلا به بی‌خوابی را دچار نگرانی می‌کند تداوم و مزمن شدن بی‌خوابی است. وی افزود: اثرات بی‌خوابی می‌تواند بر کیفیت […]

وقتی قفسه سینه تان تیر می کشد

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

وقتی قفسه سینه تان تیر می کشد دلیل درد قفسه سینه درد عجیبی در قفسه سینه‌ات احساس می‌کنی؛ دردی تیز و کشدار که ناگهان سراغت می‌آید و فروکش می‌کند. معمولا از آنجایی که چنین دردی فقط برخی اوقات بروز می‌کند، کم‌اهمیت تصور می‌شود، اما چنین دردی ممکن است فاجعه‌آفرین باشد. درد قفسه سینه البته درد […]

نکات آموزشی و راه های پیشگیری از شیوع بیماری‌های عفونی دستگاه گوارش

علیرضا علمی9 اسفند, 1404

راه های پیشگیری از شیوع بیماری‌های عفونی دستگاه گوارش جهت پیشگیری از بیماری‌های عفونی قابل انتقال بوسیله آب و مواد غذایی از جمله بیماری‌های اسهال و حفظ سلامت خود و اطرافیان در منزل، تفریحگاه‌ها، پارك‌ها و در حین مسافرت به نكات زیر توجه فرمایید: ۱ – همیشه از آب لوله كشی تصفیه شده استفاده كنید […]