جلوگیری از پیری

جای هیچ تردیدی نیست که اگرچه مردان کمتر از زنان به دنبال راه‌های جوانسازی و زیبایی هستند، اما برای جوان ماندن بسیار اشتیاق دارند. ا

لبته در سال‌های اخیر توجه به سلامت پوست در میان آقایان هم گسترش پیدا کرده و مردان کمتری از استفاده از ضدآفتاب، مرطوب‌کننده و کرم‌‌های دور چشم و… خجالت می‌کشند و آنها را به عنوان محصولاتی صرفاً زنانه قلمداد می‌کنند.

البته در حال حاضر محصولات تولید‌شده در این زمینه برای مردان کمتر است؛ اما روش‌های مختلفی برای حفظ شادابی، لطافت، زیبایی و البته جوانی پوست وجود دارد.

مردان به هر حال به علت تغذیه، نوع کار و سبک زندگی متفاوت‌شان نسبت به زنان، در بعضی موارد به مراقبت‌های متفاوتی هم نیاز دارند.

روش‌های زیر به شما کمک می‌کند تا سال‌ها جوان‌ و شاداب بمانید.

خواب

نداشتن خواب کافی به هر حال امروز یا فردا آثار مخرب خود را نشان می‌دهد. اگر در طول شبانه‌روز دست‌کم 8 ساعت خواب توصیه‌شده را نداشته باشید و به هر علتی از خواب شبانه‌تان بزنید، پلک زیرتان پف خواهد کرد.

خواب عاملی برای آرامش‌یافتن مغز است که در ضمن، سلول‌های پوست را ریلکس می‌کند و ایجاد چروک‌های پوستی را کاهش می‌دهد.

سیگار

یکی از بهترین روش‌های طبیعی ضدپیری برای مردان، ترک عادت بد سیگار کشیدن است. دخانیات به طور کلی به سن و سال ظاهری شما می‌افزاید و شما را چند سال پیرتر نشان خواهد داد.

ترکیبات سمی موجود در تنباکو از جمله نیکوتین باعث بروز چروک و خطوط روی سطح پوست می‌شوند.

سبزیجات

شما باید بیشتر از مواد غذایی طبیعی به‌خصوص سبزیجات سبزرنگ در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید. سبزیجاتی چون اسفناج و انواع لوبیا نقش عناصر ضدپیری را برای پوست ایفا می‌کنند. بنابراین، تا می‌توانید طی هفته از سبزیجات تازه پهن‌برگ استفاده کنید.

پاکسازی

پاکسازی پوست فعالیتی صرفاً زنانه نیست. برای آن که آسیب‌های سلول‌های پوستی را کاهش دهید و آنها را ترمیم کنید، روزانه یک یا دو بار با کمی شیر پوست را ماساژ دهید. با این کار می‌توانید سطح پوست را کاملاً پاک کنید و به آن حالتی نرم بدهید. به این ترتیب، منافذ پوستی هم از آلودگی‌های ایجادکننده آکنه پاک می‌شوند.

اصلاح کردن (شیوکردن)

شاید بعضی مردان عادت به شیو روزانه صورت داشته باشند؛ اما این کار اگر به شکل مناسب و با دقت کافی انجام نشود، عوارضی را روی پوست به جا می‌گذارد. برای آن که شیو بی‌خطری داشته باشید، حتماً از آب گرم استفاده کنید و قبل از شیو پوست را با کرم مخصوص پوشش دهید و نرم کنید. بعد از شیو هم از لوسیون مخصوص پس از اصلاح استفاده کنید و سطح پوست را با مرطوب‌کننده بپوشانید و ماساژ دهید. این کار به حفظ بافت سالم، مستحکم و لطیف پوست کمک می‌کند.

ورزش

اگر می‌خواهید پوستی خوب و لطیف داشته باشید و بر عوارضی چون افتادگی و شل شدن ماهیچه‌های صورت و بدن غلبه کنید تا پوست‌تان بافت محکمی داشته باشد، روزانه و منظم ورزش کنید. باید برای سلامت و زیبایی پوست خود ورزش را به برنامه روزانه‌تان بدل کنید.

خورشید

یکی از روش‌های مفید و طبیعی ضدپیری در آقایان جلوگیری از مواجهه زیاد و بدون حفاظ پوست با خورشید است. شما باید استفاده از ضدآفتاب را به صورت عادت همیشگی خود درآورید و در بیرون از محیط‌های بسته به دستان و صورت خود ضدآفتاب بمالید. این کار پوست را از آسیب‌های اشعه‌‌های یووی دور نگه می‌دارد و مانع بروز چین و چروک در سطح آن می‌شود.

ماساژ

دست‌کم هفته‌ای یک بار از ماساژ برای کل بدن استفاده کنید. این کار گردش خون را در عروق زیر پوست تحریک می‌کند که در نتیجه باعث کاهش عوارض پیری پوست می‌شود و روند پیری پوست را کند می‌کند

آب

نوشیدن روزانه دست‌کم 8 لیوان آب می‌تواند به عنوان نکته مهمی در زیبایی و جوانی آقایان در نظر گرفته شود. مصرف کافی آب کمک می‌کند بدن کم‌آب و دی‌هیدراته نشود و ظاهر پوست سرحال و شاداب بماند. این کار سموم را از بدن و البته پوست دفع می‌کند و به شما جوانی و زیبایی می‌بخشد.