هر سال با سرد شدن هوا عدهای از افراد دچار مشکلاتی در زمینه پوست میشوند که علت آن تغییر دما و شرایط محیطی است. این مشکلات میتواند در بعضیها حالت جدیتری ایجاد کند که نیاز به روشهای پیشگیرانه و بهبوددهنده دارد. در این شماره دکتر ابراهیمزاده از شایعترین مشکلات فصلی که سرما برای پوست ما ایجاد میکند، صحبت کرده است. بهتر است اقدامات لازم را از همین حالا که هوا آنقدرها سرد نشده شروع کنید تا در نیمه آخر سال هم پوستی شاداب، لطیف و سالم داشته باشید.
خشکی پوست
مهمترین مشکلی که در سرما برای پوست ایجاد میشود، خشکی این عضو است. این عارضه بهخصوص در افرادی که زمینه پوست خشک دارند، بیشتر است که به آن اگزمای اتوپیک میگویند. سرما همراه با کاهش رطوبت هوا، آب و چربی طبیعی پوست را میگیرد؛ در نتیجه، پوست حالت خشکتر از حد معمول پیدا خواهد کرد. این عارضه در قسمتهای مختلفی از بدن روی میدهد که در بعضی نواحی مانند آرنج، دست و… حتی به شکل سکهای دیده میشود.
همگام شدن با فصل
هر فصلی نیازهای مراقبتی خودش را دارد و باید از روشهای سازگار با شرایط آن استفاده کرد. در سرما پوست نیاز به توجه متفاوتی دارد تا از آسیبهای فصل در امان بماند. برای مثال، در این فصل باید از مرطوبکنندههای قوی با پایه چرب استفاده کرد. در روزهایی که سوز هوا بیشتر است، باید مرتب استفاده از این چربکنندهها را تجدید کرد. نباید فکر کنید حالا که پاییز و زمستان است، نیازی به ضدآفتاب ندارید. اتفاقاً حتی در روزهای ابری هم باید از کرمهای ضدآفتاب استفاده کنید. توصیه میکنیم بعد از استحمام از لوسیون ملایم بدن برای تمام بدن استفاده کنید و حتی با آب گرم نه داغ و با شوینده ملایم بدن خود را شستوشو دهید. حتی توصیه میکنیم دفعات استحمام را در هفته کاهش دهید.
التهاب و قرمزی
گاهی دیده میشود که قسمتهایی از بدن بعضی افراد در سرما ملتهب و بیش از حد قرمز میشود. این نوعی از سرمازدگی است که بهخصوص در نوک بینی، گونهها و انگشتان دست و پا دیده میشود. علت این است که این قسمتها که به نوعی انتهای بدن هستند، به شکل طبیعی خونگیری کمتری دارند و سرما بیشتر بر آنها اثر میگذارد؛ چون حتی در حالت عادی هم به حد کافی گرما ندارند. این سرمازدگی با التهاب و قرمزی، درد، سوزش، خارش و ایجاد خشکی همراه است.
خشکی پوست و التهاب در افرادی که اساساً موهای خشک دارند بیشتر است؛ اما اینطور نیست که افرادی با پوست و موی معمولی یا چرب در معرض آسیب نباشند.
رینود
یکی از عوارض سرما بر پوست، رینود است که در آن افراد حساس به سرما در مواجهه با سرما دچار انقباض عروق میشوند و احساس کرختی، سوزش و قرمزی دارند. اگر عوارض و نشانهها در این حد باشد، استفاده از دستکش و پرهیز از استفاده از آب سرد هنگام هر نوع شستوشویی کمککننده است.
اگر در خانوادهتان سابقه ژنتیکی ابتلا به رینود دارید، بهتر است آزمایشهای لازم را بدهید تا برای درمان آن اقدامهای جدیتری را دنبال کنید.
دست و ناخن
سرما میتواند حتی ناخنها را هم دچار مشکل کند. پوستهپوسته شدن و شکنندگی ناخنها از همین نوع مشکلات است. برای کاهش عوارض سرما بر ناخنها و جلوگیری از بروز مشکلات پوستی در دستها مانند خشکی، پوسته شدن یا ایجاد ترک بهتر است از صابون جامد و حاوی گلیسیرین استفاده کنید. از صابونهای مایع و مایعات دستشویی کمتر استفاده کنید، بهخصوص آنهایی که تبدیل به کف میشوند؛ چون فرآوری خاصی رویشان انجام شده که به پوستهای حساس آسیب میزند. اختلالهای ایجادشده در پوست دستها بر اثر سرما را میتوان با چرب کردن پوست بهبود بخشید و اگر لازم بود، پزشک متخصص داروهای لازم را تجویز میکند.
آلرژی غذایی
در این فصل مرکبات در دسترس هستند و بیشتر مصرف میشوند؛ اما بعضی افراد نسبت به آنها آلرژی دارند که میتواند باعث بروز مشکل در پوستشان بشود؛ به همین علت باید در مصرف مرکبات دقت کنید. معمولاً این نکته در مراقبتهای فصل سرما جا میافتد که باید به آن توجه کرد.
خشکی لبها
خشکی لبها از مشکلات شایع در فصل سرماست. بعضی افراد عادت به مکیدن لب خود دارند و دائم با زبان آن را خیس میکنند که منجر به خشک شدن سریعتر لبها میشود. این مسئله میتواند روی لبها ترک ایجاد کند و از آنجا که پوست لبها بسیار نازک است، دچار پوستهریزی مداوم میشود و حتی خونریزی و سوزش هم دارد. بنابراین باید این عادت را ترک کنید. بهتر است از بوم لب استفاده کنید؛ چون اسانس کمتری دارد و حتماً انواعی را انتخاب کنید که چربتر باشند؛ زیرا خود اسانس هم میتواند باعث تحریک و پوسته شدن لبها بشود.
ترک پا
خشکی کف پا و ایجاد ترکهایی که گاه جدی و عمیق هستند هم از مشکلات شایع در فصل سرماست که برای جلوگیری از آن، توصیه میکنیم مدام پاها را با وازلین یا کرم مخصوص ترک پا چرب کنید و جوراب مناسب بپوشید.
عود اگزمای سبورهایک
مبتلایان به اگزمای سبورهایک در سرما شاهد عود اگزما هستند و پوستشان قرمز میشود. حتی افرادی که پوست چرب دارند، ممکن است احساس کنند پوستشان در حال خشک شدن و پوستهریزی است. در این حالت اگر از کرمهای خیلی چرب استفاده کنند، ممکن است عارضه بدتر هم بشود. برای همین باید به پزشک مراجعه کنند و درمان لازم را انجام بدهند. شوره سر هم در این فصل تشدید میشود که برای رفع آن، باید از شوینده مناسبتری استفاده کنید.
